Alimentos que são surpreendentemente bons para você
Alimentos surpreendentes que são bons para você
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Nós
amamos a comida tanto quanto amamos nossa família. Pode ser difícil
manter-se saudável em meio a todos os gostos deliciosos que nos cercam.
Quando descobrimos os benefícios para a saúde desses favoritos, nós só
precisamos compartilhá-los! Nos faz sentir mais como uma menina saudável
quando os alimentos que amamos são realmente bons para nós! Leia mais
para aprender nossos alimentos surpreendentes e saudáveis.
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Abacates
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As
pessoas estão sempre falando sobre como o abacate é um alimento muito
gordo. O que eles não vão dizer é que o tipo de gordura nos abacates é
realmente uma boa gordura que pode ajudar a absorver os antioxidantes
que os abacates contêm.
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manteiga
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Ok
Ok, ouça-nos. Sabemos que a manteiga é o pecado de todos os pecados
quando se trata de alimentos saudáveis, mas o que aprendemos nos
surpreendeu! A manteiga é rica em vitaminas e ácidos graxos solúveis em
gordura. Estes são surpreendentemente bons benefícios para a saúde,
então não tenha muito medo da manteiga real.
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Café
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Nossos
adictos ao café vão adorar este! Você sabia que um café por dia pode
realmente aumentar sua vida útil? O café é próprio é extremamente alto
em antioxidantes. Não fique muito apanhado ao andar na onda do café
porque mais de uma xícara por dia pode causar sintomas negativos, como o
aumento da sua alta taxa causando ansiedade.
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Manteiga de amendoim
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Uma
brincadeira de infância que aprendemos que não é bom para nós, no
entanto, a manteiga de amendoim é realmente uma ótima fonte de proteína e
pode realmente diminuir seu risco de doença cardíaca coronária. Tudo
depende de como você usa. Certifique-se de que é o material natural sem
adição de açúcar!
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Pão
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Nós
adoramos carboidratos! Nos ensinaram que o pão é o diabo, no entanto, um
bom pão integral é embalado com um monte de nutrientes esquecidos.
Alguns desses benefícios incluem proteínas, fibras, vitaminas B e
antioxidantes. Então, da próxima vez que você sentir o desejo de pão,
alcance todo o trigo e isso realmente será bom para você!
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